10代のための疲れた心がラクになる本: 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法

10代のための疲れた心がラクになる本: 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法 - 長沼睦雄による10代のための疲れた心がラクになる本: 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法はによって公開されました。これには229ページページが含まれており、本というジャンルに分類されています。この本は読者からの反応が良く、5人の読者から4の評価を受けています。今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。登録は無料でした。サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。

内容紹介友だち関係、勉強、家族、容姿……ストレスは多いけれど、大丈夫! 君は変われる!□ 心がざわつくこと、つらいことが多くて、イヤな気分に押しつぶされそう□ 朝起きると「また一日が始まる」と、どんよりした気分になる□ 笑うことができなくなっちゃった□ 自分のことをわかってくれる人がいない、ひとりぼっちだと感じている気がつけば、こんな状態になってしまっていませんか?でも、大丈夫。心がパンクしかけていても、自分で自分の心をセルフケアできるようになると、必ずラクになります。生きやすくなります。大切なのは、知識、心構え(マインド)、行動(技術)、この3つです。1) まず、「この状態はどういうものか。治す方法があるのか」といったことを知る。2) 次に「よし、治すぞ」という心構えをもつ。3) そして、治していくために必要な具体的な技術を知り、行動を起こす。この3ステップです。どうすることが自分自身をラクにするのか、心の声を聞いて、一歩踏み出せばいいのです。行動に移せば、状況は変わります。この本は、「敏感気質(HSP/HSC)」の第一人者でもある児童精神科医・長沼睦雄先生が、これまでの臨床経験を総動員して書きました。前半は「知識編」、後半は「技術編」。この本に書いてあることを、小さなことひとつでもいいから、何か実践してみてください。きっと状況は変わります。大人ももちろん、とりわけ、多感な思春期を生きる10代の方にこそ、ぜひ読んでほしい本です。■目次知識編 ~なぜ君は生きづらさを感じてしまうのか~ 1 ストレスの正体を知ろう2 思春期の脳と身体と心 3 5人に1人いる「超敏感気質(HSP)」を知っている?4 人間関係で傷つきやすい君にチャレンジ編 ~どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか~5 傷ついた心との向き合い方 6 言葉を変えると、心も変わる7 自分をラクにする技術 8 自分を好きになろう!****************************************************内容（「BOOK」データベースより）HSP/HSCの臨床医が教える、今すぐ試してほしい心のセルフケア。商品の説明をすべて表示する

10代のための疲れた心がラクになる本: 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法の詳細

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書名 : 10代のための疲れた心がラクになる本: 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法

作者 : 長沼睦雄

ISBN-10 : 4416519389

発売日 : 2019/2/8

カテゴリー : 本

ファイル名 : 10代のための疲れた心がラクになる本-敏感すぎる-傷つきやすい-自分を好きになる方法.pdf

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長沼睦雄のPDF 10代のための疲れた心がラクになる本: 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法を無料のフランス語のデジタルブックでダウンロードしてください。通常、この本の費用は価格ユーロです。ここでは、この本をPDFファイルとして無料でダウンロードできます。余分な費用をかける必要はありません。以下のダウンロードリンクをクリックして、長沼睦雄 de 長沼睦雄の本をPDFファイルとして無料でダウンロードしてください。

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仕事にはまじめに取り組んでいるし、どちらかといえば優秀なほうだと思う。しかし、職場で大勢の人に囲まれていると、すぐに疲れてしまう。周囲の雰囲気に押されて、言いたいことも言えない。. 5人に1人が持つHSP気質(とても敏感な気質)を生きる勇気に変えるヒント。読み終わったあと、心がほんわかするのは、長沼先生のお人柄なんだろうなあと感じました。とにかく、しんどさが薄らぐ本です。. ナースエンジェルりりかSOSって知ってますか？池野恋さんの作品です。主に私は、｢恋をするたびに傷つきやすく｣と言う歌が大好きで何度も何度も、 YouTubeなどでききます。好きですか？共感!. カウンセリングです。 ②病気ではないのだけれども、なんか生きづらい…という方のカウンセリングです。 ●アダルトチルドレン（親との関係でツラい思いをさ【自己肯定感①】が高まれば人生が楽になる。

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